아보카도역사1 아보카도의 역사와 효능 역사: 아보카도는 중앙 아메리카에서 기원하여 수천 년의 역사를 가지고 있습니다. 고대 메소아메리카 사회인 아즈텍과 마야인들에 의해 처음 재배되었습니다. "아보카도"라는 이름은 아즈텍어 "ahuacatl"에서 유래되었으며, 이는 과일의 모양이 정소를 연상시키기 때문에 그렇게 불렸습니다. 아보카도는 이러한 사회에서 맛뿐만 아니라 그들이 믿었던 정력 증진 특성으로 인해 크게 가치를 두었습니다. 효능 영양소가 풍부함 아보카도는 비타민 C, E, K, B-6, 엽산 및 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄을 포함하여 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 또한 주로 심장 건강에 유익한 단일 불포화 지방을 포함하고 있습니다. 심장 건강 아보카도의 단일 불포화 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL).. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
